Önismereti tréning haladóknak

Ha már önismereteztél!

Megmutatjuk neked, hogy az önismeretnek milyen komponensei vannak, és hogy ezek miképpen fejleszthetőek. Megtanítjuk a reflexiót, a konfliktuskezelést és problémamegoldási technikákat adunk a kezedbe, valamint megismerheted az önmenedzsment lehetőségeit.

Legkorábbi kezdés: 2025.01.13.-től
Képzés időtartama: 1 hónap

120 000 Ft
Jelentkezés

 

Megszerezhető képesítés: Önismereti tanfolyami tanúsítvány

Szakmakód: -

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2022/000205

Iskolai előképzettség: Nem szükséges.

Diákhitel: nem igényelhető

Mire leszel képes a Haladó Önismereti tréning elvégzése után?

Ha elvégzed nálunk a Haladó Önismereti tanfolyamot, akkor számos fontos képességet és kompetenciát fejleszthetsz, amelyek hozzájárulnak a személyes és szakmai életed javulásához. Megmutatjuk neked, hogy az önismeretnek milyen komponensei vannak, és hogy ezek miképpen fejleszthetőek. Megtanítjuk a reflexiót, a konfliktuskezelést és problémamegoldási technikákat adunk a kezedbe, valamint megismerheted az önmenedzsment lehetőségeit.

Hogyan működik az élő-online Haladó Önismereti tanfolyam?


A Haladó Önismereti tanfolyam tematikája úgy lett megalkotva, hogy élő-online tanórák formájában elsajátítható legyen. Az élő-online tanórák mellett kidolgozott otthoni felkészülést támogató gyakorlati anyagokat kapnak a hallgatók, amelyeket élőben-online a tanárokkal egyeztetni tudnak. Ezek miatt a Haladó Önismereti tréning önállóan elsajátítandó része rugalmas időbeosztásban lehetséges, ahogy a hallgatónak megfelel saját időbeosztásához igazodva. A tanórákat videóra vesszük és minden tanórát vissza tudnak nézni a hallgatók, így biztosított, hogy a Haladó Önismereti tréning során semmilyen tananyagról nem maradsz le, még akkor sem, ha egy-egy alkalmon nem tudsz részt venni. A megengedett hiányzás a képzési órák max. 30%-a, így ezt átlépni nem lehet.


Mit fogsz tanulni a Haladó Önismereti tanfolyamon?

1. Érzelmi rétegek

  • Az elsődleges érzelmek: Azok a legtöbbször alapérzelmek, melyekhez könnyebb kapcsolódni.
  • A másodlagos érzelmek: Azok az érzelmek, melyek az igazi mozgató rugók. Ezek azok az érzelmek, melyeket titkolunk, sokszor még magunknak sem vallunk be.

2. Önszabályozás

  • Érzelmi szabályozás: Képesnek lenni kezelni és kontrollálni az érzelmeinket.
  • Impulzuskontroll: Az impulzív viselkedések kordában tartása és a tudatos döntéshozatal előtérbe helyezése.

3. A pozitív pszichológia eszközei az önfejlesztésben

  • A pozitív pszichológia alapjai: mi az, ami valóban rajtunk múlik, mennyire sok/kevés ez a lehetőség
  • Pozitív pszichológiai eszköztár: hála, pozitív vizualizáció, pozitív önszuggeszció…

4. Krízishelyzet felismerése és kezelése

  • Krízishelyzet beazonosítása: normál krízis, akcidentális krízis, krízis-mátrix
  • Krízishelyzet kezelése: krízislépcső

5. Önelfogadás

  • Empatikus gondolkodás önmagunkkal kapcsolatban: kik vagyunk és kik nem és kivé szeretnénk válni
  • Identitás: Az önazonosság érzése.
  • Értékrend: Az a belső értékrendszer, amely irányítja a döntéseinket és viselkedésünket.

6. Önfejlesztési terv készítése

  • Önfejlesztési terv: Konkrét terv készítése a személyes és szakmai fejlődés érdekében.

Kedvezményeink

Kismamáknak 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a gyermek születési anyakönyvi kivonatával történik)

Munkanélkülieknek 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a munkaügyi központ igazolásával történik)

Kitől fogsz tanulni?

SZENTGYÖRGYI EDIT

Amikor be kell mutatkoznom, akkor azt szoktam mondani, hogy pár- és családterapeuta vagyok. Azt hiszem azért, mert ez a képzés tette rám a legnagyobb hatást és ez indított el a segítői pályán. Később, ahogy egyre több képzést végeztem el, ez a kép árnyalódott. Ma azt mondom, hogy érzelmi fókuszú, rendszerszemléletű terapeuta vagyok és lassan 2 évtizede dolgozom ezen a területen. Leginkább arra helyezem a hangsúlyt, hogy a hozzám fordulók megtanulják a reflektív működét és kapcsolódni tudjanak az érzéseikhez, szükségleteikhez. A tanulási folyamat által azonban megtapasztalják, hogy másokhoz is jobban tudnak kapcsolódni és jobban tudják értelmezni a mozgatórugóikat. Nyitottabbak, szemlélődőbbek, és tudatosabbak lesznek. Mindehhez tanultam mentálhigiénét, mentalizációt, sématerápiát, érzelmi fókuszú terápiát, brainspottingot, mediációt, de van diplomám szupervizióból és coachingból is. Alig várom, hogy a tudásom és rendszerben való gondolkodásom átadhassam másoknak is.

Jelentkezés a(z) Önismereti tréning haladóknak kurzusra

További kérdéseidre munkatársaink szívesen válaszolnak!
Ügyfélszolgálat: H-CS: 9:00-16:00, P: 9:00-15:00 között. Tel: 06 70 300 77 88

SZÁMLÁZÁSI ADATOK