Önismereti tréning kezdőknek

Kezdj ezzel!

A kezdő önismereti tréning elvégzése után számos fontos képességet és kompetenciát fejleszthetsz, amelyek hozzájárulnak a személyes és szakmai életed javulásához. Megmutatjuk neked hogyan!

Legkorábbi kezdés: 2025.01.22.-től Hétfő, Szerda 17:00-20:30
Képzés időtartama: 2 hónap

144 000 Ft
vagy részletekben 72 000 Ft / hó
Jelentkezés

 

Megszerezhető képesítés: Önismereti tanfolyami tanúsítvány

Szakmakód: -

Felnőttképzési nyilvántartási szám: B/2022/000205

Iskolai előképzettség: Nem szükséges.

Diákhitel: nem igényelhető

Mire leszel képes az Önismereti tréning elvégzése után?


Ha elvégzed nálunk a kezdő Önismereti tanfolyamot, akkor számos fontos képességet és kompetenciát fejleszthetsz, amelyek hozzájárulnak a személyes és szakmai életed javulásához. Megmutatjuk neked, hogy az önismeretnek milyen komponensei vannak, és hogy ezek miképpen fejleszthetőek. Megtanítjuk a reflexiót, a konfliktuskezelést és problémamegoldási technikákat adunk a kezedbe, valamint megismerheted az önmenedzsment lehetőségeit.

Hogyan működik az élő-online Önismereti tanfolyam?


Az Önismereti tanfolyam tematikája úgy lett megalkotva, hogy élő-online tanórák formájában elsajátítható legyen. Az élő-online tanórák mellett kidolgozott otthoni felkészülést támogató gyakorlati anyagokat kapnak a hallgatók, amelyeket élőben-online a tanárokkal egyeztetni tudnak. Ezek miatt az Önismereti tréning önállóan elsajátítandó része rugalmas időbeosztásban lehetséges, ahogy a hallgatónak megfelel saját időbeosztásához igazodva. A tanórákat videóra vesszük és minden tanórát vissza tudnak nézni a hallgatók, így biztosított, hogy az Önismereti tréning során semmilyen tananyagról nem maradsz le, még akkor sem, ha egy-egy alkalmon nem tudsz részt venni. A megengedett hiányzás a képzési órák max. 30%-a, így ezt átlépni nem lehet.


Mit fogsz tanulni az Önismereti tanfolyamon?

1. Érzelmi Önismeret

  • Alapérzelmek megismerése
  • Érzelmek felismerése: Képesnek lenni azonosítani és megérteni a saját érzelmi állapotainkat.
  • Érzelmek megnevezése: Pontosan meg tudjuk nevezni az érzelmeinket és ezekről tudunk beszélni

2. Önmenedzsment, Önbecsülés és Önértékelés

  • Önbizalom: Az önmagunkba vetett hit és a saját képességeinkbe vetett bizalom.
  • Önelfogadás: Elfogadni a gyengeségeinket és erősségeinket.

3. Önmotiváció és Önfejlesztés

  • Célkitűzés: Reális és elérhető célok kitűzése. A célok elérése iránti elkötelezettség.
  • Önfejlesztési terv: Konkrét terv készítése a személyes és szakmai fejlődés érdekében.

4. Szociális Önismeret

  • Empátia megismerése: Megértsük és átérezzük mások érzelmeit és perspektíváját. Az együttérzése önmagunkkal és másokkal
  • Szociális érzékenység: A társadalmi helyzetek és dinamikák felismerése és megértése.

5. Önkontroll és Stresszkezelés

  • Stresszkezelési technikák: Hatékony módszerek alkalmazása a stressz csökkentésére és kezelésére.
  • Relaxációs technikák: Olyan gyakorlatok, amelyek segítenek ellazulni és megőrizni a nyugalmat.

6. Reflexió

  • Önreflexió, reflektív gondolkodás: Időről időre átgondoljuk a saját viselkedésünket és döntéseinket és azokat új megvilágításba helyezzük.

Kedvezményeink

Kismamáknak 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a gyermek születési anyakönyvi kivonatával történik)

Munkanélkülieknek 10.000 Ft kedvezmény (igazolása a munkaügyi központ igazolásával történik)

Kitől fogsz tanulni?

SZENTGYÖRGYI EDIT

Amikor be kell mutatkoznom, akkor azt szoktam mondani, hogy pár- és családterapeuta vagyok. Azt hiszem azért, mert ez a képzés tette rám a legnagyobb hatást és ez indított el a segítői pályán. Később, ahogy egyre több képzést végeztem el, ez a kép árnyalódott. Ma azt mondom, hogy érzelmi fókuszú, rendszerszemléletű terapeuta vagyok és lassan 2 évtizede dolgozom ezen a területen. Leginkább arra helyezem a hangsúlyt, hogy a hozzám fordulók megtanulják a reflektív működét és kapcsolódni tudjanak az érzéseikhez, szükségleteikhez. A tanulási folyamat által azonban megtapasztalják, hogy másokhoz is jobban tudnak kapcsolódni és jobban tudják értelmezni a mozgatórugóikat. Nyitottabbak, szemlélődőbbek, és tudatosabbak lesznek. Mindehhez tanultam mentálhigiénét, mentalizációt, sématerápiát, érzelmi fókuszú terápiát, brainspottingot, mediációt, de van diplomám szupervizióból és coachingból is. Alig várom, hogy a tudásom és rendszerben való gondolkodásom átadhassam másoknak is.

Jelentkezés a(z) Önismereti tréning kezdőknek kurzusra

További kérdéseidre munkatársaink szívesen válaszolnak!
Ügyfélszolgálat: H-CS: 9:00-16:00, P: 9:00-15:00 között. Tel: 06 70 300 77 88

SZÁMLÁZÁSI ADATOK